Har haft en tydlig svacka.. två veckor på praktik i ö-vik utan klättring. den lilla klättring jag fått har varit överhängande(överhängande boulder = maxgräns 6C) vilket visserligen är roligt men för självförtroendet är det tungt att inte kunna häva en pendel på 6Bproblem. Jag är nämligen anemiskt svag i pullupmuskeln(kan nog knappt göra en enda) och alla andra muskler man behöver använda i överhäng. Jag stack mig själv i ryggen då jag häromdan bestämde mig för testa på det där med armhävningar, hur många orkar jag egentligen. 12st. jag orkade 12st! En lemlästad spetälsk med dubbelsidig pneumoni orkar fler. Jag bestämde mig för att sjösätta ett uthållighetspaket innehållande, hör och häpna, TRÄNING. jag har nu gjort armhävningar och situpps i några dagar och jag lovar att till hösten kommer jag apklättra vartenda tak i 50mils radie...
För att boosta självförtroendet lite for jag ut till min nya favoritsten:I20 en kort sväng och fick göra den sista av de tre huvudlinjerna. Black Russian fick krypa ner på knä och be om nåd. Jag har vid tidigare sammandrabbningar haft stora problem med sista flyttet. jag har försökt skicka rakt upp men ändrade efter några försök idag anfallsstrategi och attackerade mer på vänsterflanken. Det var framgångsrikt och vänsterhanden fuserade med klippan. Mycket fint problem! Nu är jag klar för våren på I20. men jag kommer tillbaka.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
hahaha! snyggt jobb! det låter bra med lite träning - om två veckor blir det Mosjön igen och då får du visa om det gett resultat.
SvaraRaderaNu ska jag ner och nyyyyypa på alla vackra men hemliga stenar i söder.
//Henke
Gött att klämma du fick klämma dit svartryssen!
SvaraRaderaÄven gött att hör att du börjar med styrketräning, tror inte att du kommer att ångra dig!
Men lås dig inte bara på armhävningar och situps :)
Situps är en rätt medioker övning för klättrare (skojar inte), det finns en mängd andra övningar som är långt mycket bättre. Hör av dig om du vill ha några tips, jag har ett och annan på lager.
Glöm heller bort axlarna, min känsla är att för att bli riktigt stark på brant klättring så är det inte så mycket pullup-styrka som gäller, mer axlar och mage.
Kör på!!
Grattis ... man ser direkt att armhävningarna har gett resultat. Vilket powermonster!
SvaraRaderaJag kan inte annat än att hålla med dig Hasse, vilken explosivitet! och allt tack vare att jag började göra armhävningar dagen innan. är det inte fantastiskt hur snabbt det går att bli stark!
SvaraRaderaLinus: jag tar gärna emot träningstips ngn dag. det behövs!
Kul och grattis och du imponerar som vanligt!
SvaraRaderaAppropå armhävningar så har jag och Frida planerat en show till rabarberfestivalen med fokus på just armhävningar, förstås platsar du inte in, eller kanske gör du just det....Jag hör av mig!
bra jobbat Hampus!
SvaraRaderaskippa styrketräning! tro inte på vad hasse och linkan säger...lägg den tiden på klättringen istället....
kämpa på vidare!
Mikael, Östersund
du behöver inte vara orolig Micke jag lånar inte tid från klättringen till mitt voluminösa styrkepass(som förresten inte tar mer än 20min högst ändå). Dessutom har jag tröttnat lite på styrka. nu vill jag klättra led.
SvaraRaderaser förresten att du(micke) fortsätter att prestera lite överallt. kul att se.